กำหนดการในแต่ละวัน คลิกเพื่อดู

วันแรก 

เวลา  09.30 น.  ปฐมนิเทศ โดยคณะพี่เลี้ยง

เวลา  10.00 น.  พิธีเปิดอบรมกรรมฐาน 

เวลา  11.00 น.  รับประทานอาหาร และพักอิริยาบถ อย่างมีสติ

 เวลา  13.00 น.  เดินจงกรม  (40 นาที) 

เวลา  13.40 น.  นั่งปฏิบัติกรรมฐาน  (40 นาที)           

เวลา  14.30 น.  ฝึกซ้อมการปฏิบัติ  

เวลา  15.30 น.  กวาดลานวัด - ดื่มน้ำปานะ – สรีรกิจ 

เวลา  17.00 น.  นั่งเจริญสติรอบสระมุจสินท์

เวลา  18.00 น.  พักเปลี่ยนอิริยาบถ  ภารกิจส่วนตัว อย่างรู้สึกตัว

เวลา  18.30 น.  ทำวัตรเย็น-นั่งเจริญสติปัฏฐาน

เวลา  20.00 น.  ฟังธรรมบรรยาย  

เวลา  21.00 น.   กลับที่พัก  เตรียมตัวพักผ่อน(นั่งสมาธิ-แผ่เมตตาก่อนนอน30-60นาที)

 วันที่สอง (และสาม)  

เวลา  04.00 น. ตื่นนอนทำภารกิจส่วนตัว

เวลา  04.30 น.  นั่งเจริญพระกรรมฐานรวม    

เวลา  05.00 น. ทำวัตรเช้า     

เวลา  06.00 น.  เดินจงกรมเป็นแถวไปนั่งภาวนารอบสระมุจลินท์

เวลา  06.30 น. ทำบุญตักบาตร

เวลา  07.30 น. ร่วมพิธีถวายภัตตาหารแด่พระสงฆ์

เวลา  08.00 น.  รับประทานอาหาร

เวลา  09.30 น.  เดินจงกรม                        

เวลา  10.15 น. นั่งเจริญวิปัสสนา     

เวลา  11.00 น.  รับประทานอาหาร และพักอิริยาบถ อย่างมีสติ

เวลา  13.00 น.  เดินจงกรม   (40 นาที)  

เวลา  13.40 น. นั่งเจริญสติ  (40 นาที)  

เวลา  14.30 น. ซักซ้อมความเข้าใจ – ถามปัญหาธรรม 

เวลา  15.30 น.  กวาดลานวัด / ดื่มน้ำปานะ -​สรีรกิจ

เวลา  17.00 น.  นั่งเจริญสติรอบสระมุจสินท์

เวลา  18.00 น.  พักเปลี่ยนอิริยาบถ  ภารกิจส่วนตัว อย่างมีสติ

เวลา  18.30 น.  ทำวัตรเย็น – นั่งภาวนา 

เวลา  20.00 น.  ฟังธรรมบรรยาย  

เวลา  21.00 น.  กลับที่พัก  เตรียมตัวพักผ่อน (นั่งทำสมาธิ-แผ่เมตตาก่อนนอน30-60นาที)

วันสุดท้าย  

เวลา  04.00 น. ตื่นนอนทำภารกิจส่วนตัว

เวลา  04.30น.  นั่งเจริญพระกรรมฐาน 

เวลา  05.00 น. ทำวัตรเช้า – นั่งภาวนา                                                     

เวลา  06.00 น.  เดินจงกรมและนั่งภาวนา รอบสระมุจลินท์ 

เวลา  06.30 น. ทำบุญตักบาตร   

เวลา  07.30 น. ร่วมพิธีถวายภัตตาหารแด่พระสงฆ์

เวลา  08.00 น.  รับประทานอาหาร 

 เวลา  09.30 น. เดินจงกรม  (40 นาที)                      

เวลา  10.15 น. นั่งภาวนา   (40 นาที)  

เวลา  11.00 น.  รับประทานอาหาร และพักอิริยาบถ อย่างมีสติ

เวลา  13.00 น. เดินจงกรม – นั่งภาวนา 

เวลา  14.30 น. พิธีปิดอบรมกรรมฐาน

เวลา​  15.30 น.​ รับคืนโทรศัพท์​-กิจกรรมไวยาวัจมัย

เวลา​  16.30 น.​ เดินทางกลับ